| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果香橙汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于洗衣服73分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备材料
2、苹果，橙子切块
3、都放进榨汁机，中间加两片柠檬
4、成品，美妙的滋味
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与鳙鱼、银耳、香蕉搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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