| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 迷你三明治热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于剪指甲554分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好主辅料，香肠切片
2、面包片切成四片，其中两片抹上番茄酱
3、一层吐司片一层香肠片，一层吐司片
4、然后一层海苔片
5、再放上半片香肠，用牙签固定
6、牙签 尾端再放上两粒面包粒即可
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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