| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自制笑口常开热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于飙车178分钟消耗的热量360 | |||||
1、红枣用温水泡20分钟
2、糯米面
3、放入2勺白糖
4、红枣切开去核
5、糯米用温水和面，然后揉成柱状
6、放入红枣内
7、做好的
8、锅中烧开水，蒸15分钟即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、活血行气、补脑益智等功效；可与兔肉、桂花、百合搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
