| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉炒洋葱热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于仰泳158分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原料，腊肉是提前蒸好切片的
2、洋葱切丝
3、热锅凉油，放入几粒花椒爆香
4、先放入洋葱翻炒
5、洋葱变透明，再入腊肉翻炒均匀
6、出锅前加少许盐调味（腊肉淹制时有盐）
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
