| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 麻酱火烧热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于聚会976分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加水开启面包机和面功能键，20分钟和面完成
2、面板上揉匀分成大小均匀的三个面剂
3、分别擀成大圆饼
4、均匀的涂抹上麻酱、撒少许葱花和盐
5、自下而上卷起后在盘起来
6、按扁擀圆
7、不粘锅倒少许油放入生坯，一面煎至微黄再煎另一面
8、两面烙制焦黄烙熟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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