| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 西瓜汁热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于搬东西36分钟消耗的热量150 | |||||
1、将西瓜准备好。
2、将西瓜削去绿皮，切块状，备用。
3、将切成块状的西瓜，放入榨汁机口处。
4、按下机身开关NO。
5、不一会功夫，西瓜汁榨好，如图所示。
6、鲜红的西瓜汁从取汁口流入果汁盒中。
7、瞧，出渣口的西瓜渣。
8、瞧，一次榨了250CC的果汁，够一人饮用。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、帮助消化、血痢等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与鲷鱼、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清肺润肺、肠风下血等功效；可与芹菜、胡萝卜、绿豆搭配；与羊排、山竹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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