蓝莓豆腐生乳酪的热量和减肥功效

1、准备好各种材料。奶油奶酪我用的马斯卡朋，用其他的奶油奶酪也是可以的；

2、首先将内酯豆腐放在微波炉中加热2分钟，然后尽可能的沥干水分。我这块豆腐，沥水后的重量是135g；

3、将各种材料放入破壁料理机的料理杯中；

4、将料理杯安装在机身上；

5、选择相应的功能，启动机器，开始搅拌；

6、搅拌好的生奶酪糊，非常细腻；

7、将生奶酪糊倒入模具中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏至凝固；

8、取出后稍加装饰，可以放上自己喜欢的水果，果酱，酸奶等等，就可以吃了。我这个还做了点水果酒冻放在上面。