| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 39千卡 | 27千卡 | ||
| 熟羊肉 | 克 | 223千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 尖椒炒羊肉热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于烤面包66分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：尖椒、熟羊肉
2、将尖椒切开去蒂去籽清洗一下。
3、放在案板上切开，待用。
4、将熟羊肉放在案板上切成片，待用。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。
6、接着，合入切好的熟羊肉翻炒一下。
7、最后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味炒匀，即可。
11、出锅装盘。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、降血压等功效；可与苦瓜、茄子、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有助元阳、补肾壮阳、益劳损等功效；可与白果、海参、豆腐搭配；与豆苗、板栗、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
