| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生芝麻糖 | 克 | 100千卡 | 498千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 224千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 花生糖豆浆热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于游泳54分钟消耗的热量360 | |||||
1、用料
2、黄豆洗净，沥水
3、用清水浸泡至涨发
4、倒入豆浆机
5、加入花生糖
6、倒入清水
7、水面不低于最低水位线
8、装好机头
9、启动全营养功能
10、打浆结束，取走机头
11、倒出饮用
花生芝麻糖的热量498千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、防止血管硬化、利水等功效；可与红枣、花生、香菜搭配；与北极虾、海虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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