| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 山药泥小点心热量/卡路里235千卡 | |||

1、将山药洗净去皮,蒸熟。

2、将山药碾成泥状,备用。

3、我有家里点绿茶粉,使之微绿。不加水。
4、山药泥,红豆沙团。

5、山药泥团。
6、

7、豆沙泥团。

8、将红豆沙包入山药泥中成团。

9、将山药团用小模具将其扣出形状即可食用。

10、红白分明的闪耀小吃做好了。
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有催乳、利小便、除热毒等功效;可与兔肉、糯米、鸡肉搭配;与羊肚、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;
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