艾甜粄的热量和减肥功效

1、把花生米和黑白芝麻提前炒好，然后和白砂糖一起搅拌均匀，备用！

2、把浸泡过的干艾草用冷水洗干净，备用！

3、把浸泡过的干艾草用冷水洗干净，备用！

4、锅里放适量水和洗干净的干艾草一起煮开！

5、把适量的糯米粉放到煮开的干艾草里，拼命的搅拌，火调小。

6、搅拌一会儿就成这个样子的了！

7、再过一会就是这个样子的了，糯米粉完全和艾草搅拌在一起。

8、盆里放适量糯米粉！

9、把锅里的熟艾草糯米粉倒到盆里！

10、把熟糯米粉和干糯米粉一起搓！

11、这可是要很大力气搓的，使之不与手粘在一起为可！

12、软软的糯米团搓好了，然后捏成一个个小团！

13、把小团的糯米团压扁包一汤匙馅料！

14、慢慢的收合口，然后压扁！

15、把菜盘滴些油，把艾甜粄摆在盘里！

16、水开了，上锅蒸十分钟即可！

17、这是蒸熟的艾甜粄就蒸好啦！