辣炒火鸡肉丝的热量和减肥功效

1、将买回来的火鸡腿去骨将肉切下。

2、用盐和豆粉将肉腌制片刻。

3、准备青红辣椒和蒜米。

4、炒锅热油将蒜米放入爆香。

5、将火鸡肉丝放入爆香的蒜米里

6、最后将青红辣椒放入炒熟的火鸡肉丝里，加少许生抽调味快速翻炒片刻即可。