| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 清炒白菜心热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于抹水泥1分钟消耗的热量180 | |||||
1、热油锅！
2、油锅九成热时把白菜心倒入炒锅，盖上盖子！
3、盖了会盖子后翻动下！
4、青菜变色了，可以调味了，把食盐和鱼露加到青菜里！
5、青青绿绿甜甜的，很好吃！
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、帮助消化等功效；
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