| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于爵士乐健身操28分钟消耗的热量360 | |||||
1、将杨梅倒入凉开水中，加入一小撮盐，轻轻搅化后，浸泡5分钟。再另用凉开水冲净，并控干水分
2、事先准备好烫过擦干的玻璃瓶，交错着放进杨梅和冰糖
3、倒入白酒，至浸没杨梅
4、用保鲜膜盖在瓶口，再加上瓶盖防止漏气。将密封好的杨梅酒放在阴凉处保存
5、半个月以后，酒色变红，即可开封享用
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
