| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 扣肉蒸腊鱼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于抹水泥111分钟消耗的热量180 | |||||
1、东坡肉一块，
2、切片用盐，生抽，调味鲜拌匀。
3、腊鱼，
4、扣在碗里，
5、放点老干隔水蒸，
6、高压半小时。
7、蒸好的扣肉腊鱼。
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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