芹菜拌花生米的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、提神等功效；可与北极虾 、豆腐、牛里脊搭配；与文蛤、黄豆、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与草鱼、菠菜、豆浆搭配；与白酒、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、降血压、造血等功效；可与豆浆、粳米、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；