西芹炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、促消化等功效；可与豌豆、圆白菜、娃娃菜搭配；与乌鸡、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、止痒消肿等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、消食理气、防癌症等功效；可与莴笋、火腿、马齿苋搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；