| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 胡萝卜香蕉汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于打猎39分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料。
2、胡萝卜洗净切成长条状，香蕉去皮切成块状。
3、先将胡萝卜条放入榨汁机。
4、胡萝卜汁。
5、胡萝卜放完之后放入香蕉。
6、香蕉汁。
7、搅拌一下倒入瓶内，自制一张小卡片。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与绿豆芽、西兰花、香菜搭配；与木瓜、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、益胃生津等功效；可与燕麦、冰糖、牛奶搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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