| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 109千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 香蕉糖果热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于蹦床76分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料。
2、香焦去皮，切小段，分十字切开。
3、把香蕉段放在馄饨皮上，边上沾点水包起来。
4、像包糖果一样用馄饨皮将香蕉包起来。
5、锅中放油烧至7成热。
6、放入包好的糖果炸制。中间用筷子给糖果翻身几次。
7、外皮金黄时捞出放在厨房纸上沥油装盘，粘上沙拉酱可食用。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、养心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、治疗便秘、清热润肺等功效；可与燕麦、苹果、冰糖搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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