咖喱土豆鸡肉的热量和减肥功效

1、冰冻鸡块，解冻。

2、胡萝卜切中等大小的丁状。

3、水煮过的鸡肉会出现很多泡沫一样的东西，我都扔掉的。

4、这是洗干净的鸡块。放在一旁待用。

5、鸡肉在煮的过程中，我们可以准备配料。将洋葱切成丝。

6、胡萝卜切中等大小的丁状。

7、土豆也切丁。

8、加油，先放入洋葱。

9、洋葱炒香。

10、再加入鸡块翻炒。

11、加入土豆和胡萝卜。

12、把炒锅里面的放到搪瓷锅里，加水莫过鸡块。

13、这是我买的咖喱。

14、关火。将咖喱放进勺子里融化。

15、咖喱全部都放进去。

16、开火，烧滚。

17、小火炖到汤汁浓了，可以尝尝味道，如果太淡了，可以加点盐，根据自己的口味来调节。一般是不需要再加任何调料了。