| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 孜然里脊牙签串热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于有氧拳击操99分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料
2、将肉切片
3、加入小粉，孜然，酱油，蒜，料酒腌制10分钟以上
4、将肉用牙签串好
5、用热油炸好肉，撒上孜然，辣椒面即可。
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、滋阴润燥、止消渴等功效；可与香芋、莲藕、藕搭配；与鹌鹑、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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