酱油鸡烫米粉的热量和减肥功效

1、备好所有食材（米粉需提前一小时泡发）。

2、胡萝卜去皮后用工具切成片。

3、调适量蘸汁（生姜剁成末，加适量盐，米酒；酱油，芝麻油拌匀备用）。

4、热锅下少量油，把鸡块放进小火煎会。

5、接着把蘸汁加入，盖上锅盖小火焖熟。

6、把米粉焯水（这种米粉比较难煮软，所以要先焯水）。

7、再把米粉捞起。

8、重新烧开水加少量盐把米粉煮软，再装到碗里。

9、胡萝卜放进煮过米粉的锅里焯熟。

10、再把胡萝卜，煮好的鸡块，香菜放摆至米粉上面；撒上葱花，最后淋上丘比沙拉汁日式口味便可。