| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 770千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制皮冻热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于看电影770分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪皮备好
2、猪皮入开水锅了煮上几分钟筷子能扎透便可
3、刮去油脂
4、切成小条
5、放进豆浆机里加水到最低水位就行每100克猪皮做一回
6、按米糊键开始工作
7、倒进盘子里晾凉后弹性十足哦
8、取出切成条拌上调料就可以享用了
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补益精血、光泽头发等功效；
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