| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 意大利香肠 | 克 | 373千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 吐司披萨热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡,相当于登山摩托106分钟消耗的热量510 | |||||
1、烤箱预热180度，在烤盘上铺上锡纸，放上两片吐司。
2、涂抹上意大利红酱。
3、撒上芝士条。
4、铺上意大利香肠，放入烤箱烤10分钟左右至芝士熔化即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
意大利香肠的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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