食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
总量 | 288克 | 黑椒培根土豆泥热量/卡路里1017千卡 | |||
热量1017千卡,相当于爬楼梯127分钟消耗的热量480 |
1、收到的丘比快递包裹,慢慢的期待和惊喜。
2、打开是丘比的黑胡椒口味的沙拉酱和其他的6小包酱料,还有一封幸运女神的信,呵呵
3、再来张照片
4、打开料包,3种不同的沙拉汁
5、所有沙拉酱和料汁大合影。
6、还是土豆洗净。因为是和奶香土豆泥一起做的,有一些图片就和奶香土豆泥的照片是一样的。
7、放入水中煮熟,以筷子轻松穿透土豆为标准。
8、熟的土豆去皮,压成泥。
9、将胡萝卜切成丁,同玉米粒,豌豆粒一起焯水,煮熟。
10、培根切成小粒,微波炉打熟。忘记照相了。
11、将熟的胡萝卜丁,豌豆,玉米粒和培根一起倒入土豆泥中。
12、准备黑椒沙拉酱
13、在土豆泥中加入适量的黑椒沙拉酱,搅拌均匀。
14、将黄瓜切片,放入盘中,将搅拌好的土豆泥整形,放在黄瓜片上,装盘。
15、成品展示,黑椒培根土豆泥。因为有黑胡椒,微辣。
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降血脂、治疗高血压、防治冠心病等功效;可与芥蓝、洋葱、鸡蛋搭配;与田螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
豌豆粒的热量313千卡(每100克);具有益中气、调营卫、促进食欲等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、消食、健脾等功效;
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