| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于观鸟40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋放入锅内，加水，刚没过鸡蛋为宜；
2、盖上锅盖，启动【煮鸡蛋】（【Boiled Eggs】）功能，烹饪程序自动执行；
3、待烹饪结束后，将鸡蛋捞出即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米、丝瓜、青椒搭配；与菠萝、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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