| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 51千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 黄瓜汁热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于写字28分钟消耗的热量108 | |||||
1、将黄瓜洗净，备用。
2、为计算出汁量，称了称，这根黄瓜净重320克
3、将黄瓜切块状
4、干净的原汁机准备好，用粗网
5、将黄瓜块放在投料口
6、按下开关
7、一分钟左右，约210克的黄瓜汁就榨取好了
8、出渣口的黄瓜渣
9、从出汁口接出榨取好的黄瓜汁，直接饮用即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、清热利水等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、鱿鱼搭配；与樱桃、圣女果、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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