| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 绿豆汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于桑拿16分钟消耗的热量240 | |||||
1、绿豆洗净，浸泡2小时左右；
2、将绿豆、冰糖和水放入锅中
3、盖上锅盖，启动【清炖鸡】功能；
4、待烹饪结束后，将汤放凉即可。（左为自来水，右为纯净水）
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、厚肠胃、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、大米、百合搭配；与圣女果、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
