秘制烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，沥干水。

2、用叉子把鸡翅两面都叉些洞洞，好入味。

3、倒入红酒，奥尔良烧烤酱，用手按摩鸡翅5分钟。

4、盖上保鲜膜腌制2-3小时。

5、烤盘垫锡纸放入一块柚子皮，烤盘放在烤架下面，烤架上摆好鸡翅，刷一层腌制的汁，鸡翅上再放上茴香叶。

6、放入预热好的烤箱内上下火中层210度烤15分钟后拿出来翻面再刷一层奥尔良烧烤酱，再次放入烤箱内烤8分钟，出炉。这个步骤忘拍照了。嘿嘿。