| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇花生淮山排骨汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于游泳132分钟消耗的热量360 | |||||
1、香菇水发好
2、花生洗净备用
3、排骨洗净，剁小块
4、淮山去皮洗净、切小块
5、香菇切小朵
6、全部倒入高压锅里，加入2倍水，盖上盖大火炖30分钟左右后
7、加入盐，再煮10分钟即可
8、。。。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、红薯、大蒜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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