| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 土豆丝汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于仰泳37分钟消耗的热量420 | |||||
1、炒锅放一点油，爆香葱花
2、炒锅放一点油，爆香葱花
3、加一大碗水
4、水开后，加土豆丝和胡萝卜丝
5、加几片肠
6、放五香粉
7、倒入一点鸡汁
8、出锅前加点盐即可
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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