| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 桂圆荔枝煮汤圆热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于泡澡387分钟消耗的热量120 | |||||
1、桂圆，荔枝，汤圆，红糖。
2、汤锅里放清水和红糖烧开，
3、将糖煮化
4、放进桂圆和荔枝，
5、荔枝出时再放也行。
6、同时起锅烧开水煮汤圆。
7、捞出，。
8、捞进桂圆锅里再
9、里再次烧开即成。
10、装盘上桌。
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、丰胸、健脑安神等功效；可与鸡蛋、橘子、小米面搭配；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、消肿解毒、补心安神等功效；可与枣搭配；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、体虚自汗等功效；
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