| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 3千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 桂花茶热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于打拳击1分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备桂花3克、红茶3克，红茶换成绿茶也可以哦！
2、将红茶和桂花一起倒入茶壶里，加少量90度左右的水浸泡2分钟左后。
3、然后将水倒掉留住茶。
4、重新加满壶90度左右的水盖上盖子浸泡10分钟。
5、茶网过滤倒入茶碗里即可饮用。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、解毒、强壮骨骼等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、暖胃、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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