| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 糖霜红薯热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于画画232分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯切块 ，锅内加菜籽油，油热倒入红薯，和刨开的核桃。炸至红薯表面有些硬。
2、起锅后的样子。
3、锅内加水，再倒入白糖，糖4水1的比例，熬至如图这样的泡泡，加入红薯。
4、用筷子不停的和，慢慢的水糖就会结城这样儿。
5、起锅就是这个样子啦，速度还是很快的。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、健脾胃等功效；可与大米、猪排、莲子搭配；与仔鸡、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、补虚强体、消炎等功效；可与豆浆、梨、猪腰搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
