| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 火晶柿子饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于单板滑雪290分钟消耗的热量378 | |||||
1、火晶柿子熟透后，只需轻轻将皮拨开就行
2、放5—6个就行，适量面粉搅匀，中途还需加面粉，因为太稀，我对食材的用量克都是没有概念的，哈哈
3、再做些油酥加入，这样不黏手，烙出的饼放凉后也不会硬，口感好
4、揉好面搁几分钟
5、做成剂子后，依个人口味加馅料
6、平底锅内抹油放入，小火烤制两面金黄就行
火晶柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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