| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 凉拌冰草热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于棒球30分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净放盘控水
2、把冰草撕成小片，加草莓点缀。出盘即可食用。
3、成品如图。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促消化、预防痔疮等功效；可与红糖、榛子、冰糖搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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