| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 阿胶热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡,相当于走路308分钟消耗的热量390 | |||||
1、材料大集合
2、把阿胶熬成粘稠状 就可以放剩余材料了
3、最后的成品 放凉之后 切块 就可以吃啦 虽没有市面阿胶卖相好看但是口味还是美美哒
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、养血健脾、促进造血功能等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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