| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋酒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于单板滑雪16分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备材料，极简。
2、鸡蛋打碎。
3、一边加开水，一边搅拌……一边拍照，我是怎么做到的。
4、水倒好后，加酒酿和白糖。
5、做成。
6、抱歉，来福一定要我把他照片放上。
7、同上。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与生菜、羊排、香椿搭配；与红薯、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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