| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 红烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于搬东西427分钟消耗的热量150 | |||||
1、配料
2、配料
3、将肉连皮切块状，将步骤1和2的配料加入砂锅中搅拌均匀。
4、开900w的火待滚锅。
5、加入冷水盖盖至滚锅
6、600w火定时1个半小时，偶尔开盖翻翻底，砂锅保温性好容易粘锅底。
7、最后可加可不加盐，大功告成。这次的我就没加盐
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、滋阴等功效；可与山楂、香芋、茄子搭配；与明虾、甘草、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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