| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 茶香青豆浆热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于上网43分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料
2、青豆用清水洗净，浸泡4-6小时
3、将泡好的青豆的水倒出，倒入豆浆机桶
4、将红茶包剪开口，倒入豆浆机桶
5、倒入清水
6、按下五谷豆浆键即可，把打好的豆浆滤出、放入适量的糖
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃护胃、利尿等功效；
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