| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 京糕梨丝热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于潜泳13分钟消耗的热量900 | |||||
1、用料
2、京糕切成细丝备用
3、梨削皮
4、用刨丝板刨丝
5、放入盘中
6、加入京糕丝
7、拌匀即成
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、退热、解疮毒等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与螃蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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