| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 黑苦方热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于仰泳18分钟消耗的热量420 | |||||
1、锡纸包裹模具，放巧克力蛋糕胚打地。
2、打发淡奶油，融化巧克力，均匀拌匀，化鱼胶，倒入50克，微冻，再放入蛋糕胚在倒入50克，放冷藏。
3、巧克力加可可粉，加鱼胶，做淋面，冷冻即可
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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