| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于网球178分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，很简单，洋葱切成丝，葱蒜切好，肉片切后加入淀粉。
2、小火倒油，放入姜蒜爆香，然后加入少量豆瓣。
3、出香味了之后，就开始下肉片，炒到这个程度就可以下洋葱了。
4、倒入洋葱翻炒。
5、炒了2分钟之后，加入盐和鸡精就可以起锅了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与牡蛎、白萝卜、韭菜搭配；与甘草、乌梅、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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