煎烤鸡翅根的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把鸡翅根洗净。

3、从翅根中间切开。

4、取适量烤肉粉加少许水和开。

5、加入翅根中，揉捏均匀。腌制约半小时。

6、取一大勺蚝油，老抽、植物油，加入腌制的汁，一起拌匀。

7、电饼铛加热，涮油。放上鸡翅根，涮油，加盖。

8、稍煎5分钟，涮调好的酱料。

9、翻面煎烤至熟即可。

10、香香的烤翅根。