牛奶花式馒头的热量和减肥功效

1、准备食材:纯牛奶,面粉,酵母

2、白糖加入面粉拌匀，酵母用温水融化，倒入面粉中，然后加入牛奶搅拌成絮状，用手揉均匀成团，不粘盆和手

3、揉好后盖上保鲜膜，进行发酵，发至原面的两倍大

4、将发酵好的面团揉搓排净里面的气后揉长，切成同大小的面剂子

5、擀成薄圆片，如图重叠

6、卷成圆筒样式，然后用刀在卷好的面剂中间切开

7、锅中加入适量水，把做好的花式馒头放进去，开火水烧开改中火蒸15分钟，关火后静置4-5分钟开锅盖即可

8、蒸好的牛奶花式馒头