| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 糟卤毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于泡澡181分钟消耗的热量120 | |||||
1、买来的毛豆洗洗干净，可以剪掉豆荚两端但是我一般都懒得剪；
2、然后锅里面放上足量的水，一大勺食盐，开始煮豆子；
3、煮好了之后捞出来，放上几片姜片；
4、然后倒上足量的糟卤或者辣糟卤，浸泡过夜即可！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、益气等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与鱼头、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
