| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米玉米饼热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于滑翔飞行346分钟消耗的热量210 | |||||
1、玉米用擦丝器擦成蓉。
2、加入适量糯米和盐。
3、用手和匀，这时可以比较干难成团，可以加一点点热水（水别加多，面团太稀不好整形）。
4、和成稍软的团。
5、不粘锅放少量油，用模具做成一个个小饼。
6、中小火煎至两面金黄熟透，趁热食用。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与香瓜、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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