| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 姜汁松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于排球46分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料
2、松花蛋剥壳洗净
3、青线椒切小丁
4、姜切粒
5、现在来调味汁，倒入李锦记蒸鱼豉油
6、倒入海天蚝油
7、倒入麻油
8、倒入姜末搅匀，姜汁味汁就好了
9、松花蛋切块
10、撒上青线椒丁
11、浇上姜汁拌匀
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、去大肠火、增进食欲等功效；与红糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
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