奶香烤玉米的热量和减肥功效

1、将玉米除去外皮与须，大火加热，煮开后，以中火煮约8分钟后捞出沥干水分

2、擦去玉米上多余的水份。将蜂蜜均匀地刷在玉米上

3、等两分钟稍风干一下后再将牛奶均匀的刷在玉米上

4、等两分钟后，把融化的黄油均匀的刷在玉米上。然后将它们送入预热好的烤箱，210度烤约15分钟；出炉前5分钟，将玉米取出，周身再刷一遍蜂蜜水继续烘烤5分钟即可。