生理期“闹情绪”吃酒酿红糖蛋好心情

3.煮开后完成。

功效

中医认为，红糖具有健脾暖胃、驱风散寒之效，红糖的好处在于所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、等问题的人，平日可适量饮用红糖水。除此之外，红糖也对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，达到预防黑色素生成、持续美白的效果。红糖甜甜的味道可舒缓经痛、安定神经。若无红糖，吃黑糖也有同样的效果。

营养师赵函颖表示，酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，富含碳水化合物、蛋白质、b族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。而产生的维生素、矿物质跟必需胺基酸，若早上补充可促进新陈代谢。另外富含的天然葡萄糖对身体比较好消化吸收，还可帮助子宫收缩，使排经顺畅。

甜心恩绮的悄悄话

生理期期间，脾气容易失控，有时容易得罪上司，也让男友吃足苦头，这个问题一直困扰着我。若能在“那几天”前后细心调养的话，经痛症状会大大减少。酒酿红糖蛋不但能舒缓身体的不适，还可以安定神经、平静心情，很适合女孩子食用。我觉得这种由内而外的呵护，是贴心男友必学料理，大家不妨赶快学起来，在下次“好朋友”报到时，一展其魅力吧。